五円玉のコラム 神経症と闘って感じたこと、気づいたこと、学んだこと |
コラム 神経症は考えたら負けです。 「こうなったらもうマイナス思考の中で生き抜いてやるんだ」という信念というか覚悟を持つことが、マイナス思考が湧いてこないコツです。 不安(神経症の症状)が今の自分なんだとありのまま残酷に受け入れてしまえば、ギャップに苦しまなくなります。マイナス思考が湧いて出ても排除しようとはしないで、その中で暮らして下さい。 もしそれができないのであれば、やはり岩波先生のトランス誘導技術で、深い意識の世界で受け入れる作業をしていくことが一番でしょう。 偉そうに書いている僕も結局それによって、悩みを受け入れ、心が自由に羽ばたけるようになったのですから。 五円玉 |
コラム 僕は対人恐怖症、社会不安障害でした。 ただちょっと度が過ぎているのが神経症ですね。どうして自分だけがこんな苦しみを舐めなければいけないのか孤独感ややるせなさに陥っている人は、誰だって恐怖感を持っていることを思い出してみて下さい。 あなただけじゃないんです。この掲示板の参加者だってみんな持っています。 恐怖感は自分の身体を守るための動物的本能なので、当たり前の反応です。 当たり前に起きていることなんだから無理に排除しないことです。無理に排除しようとすると、意識上にそれがのぼって、ますますひどい目にあいます。エンドレスにおさまることはありません。 誰だって起きるのが神経症です。 それで生きていく決意がやっぱり必要になります。 なんだ、悩みは減らないんじゃないか!と短慮な人は思うかもしれません。違うんです。 だから、今は試練の時です。 乗り越えられなければ生きていて苦しさしか味わえなくなります。
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コラム 上に書いてきたことは、認知療法的アプローチです。 精神論で簡単に治れば僕らは苦労しません。 人間には意識と無意識の部分があるとします。 しかし、無意識の部分はなかなか効果的な対処ができません。意識上の考え方やとらえ方の歪みを治していくことで、無意識部分に影響を与えることも可能でしょう。 だけど、もっと効率的に神経症を良くするためには、無意識に巣くう原因を壊して行かなくてはいけない。 どうしても無意識に抑圧してしまうのが人間です。 恐怖感や不安を奥へ奥へ押しやってしまう。だから、神経がズタズタボロボロになってしまいます。 どんなに努力しても、気力を振り絞っても太刀打ちできません。しかも、恐怖感や不安感は、自分を守るために絶対的に必要な本能といっていいものです。 本能に恐怖感や不安感が組み込まれてしまっていたら、知恵で勝てないのは誰だってわかります。 だからといって、専門家に任せっきりではいけません。 神経症に限らず心の悩みは、いくらいいアドバイスをもらっても、当人が受け取らない限り意味がありません。自分で治すほかないのです。 実際に一番効果的な神経症対策だったのは、無意識と意識両方から対応していくことでした。二人三脚で治していくのが一番理想的だと思います。 なお投薬で神経症は治りません。原因まで薬では治らないからです。だけど、溺れている人が藁をも掴むように、これ以上溺れないようにする足場や浮きにはなります。 薬を飲んでいても、自分で治すという決意はもっておいた方がいいです。 五円玉 |
僕の経験よりも、もっと直接的に岩波先生の考え方や実践方法をまとめてある「所長岩波の言葉・講演集」があります。 通っていた時はこのようなコーナーはなかったので、うらやましい限りですが、僕は真理をついていると思います。 これを読んで大いに刺激を受けた人は、非常に先生と相性がいいということです。 意味が理解できなくてもスゴ腕であることは変わりありませんが、神経症から脱出するために必要不可欠なことが多く書かれてあるので参考にしてください。 あと現在進行中の岩波先生の心理プログラムに通われている方の掲示板、フォーラムがこちらにあります。 「心理・脳内プログラム口コミ、感想、掲示板」 |
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その他神経症の症状で苦しむ方や克服された方 |
おすすめサイト紹介
岩波英知先生研究所サイト 心理脳内プログラム
(自己正常化プログラム、脳覚醒プログラム、あがり症/話し方弱点克服プログラムなど)
http://www.mind-artist.com/ |
http://server343.dyndns.org/utu/check.php |
http://www13.atwiki.jp/neurosis/ |
http://www009.upp.so-net.ne.jp/m-mental/ |
Dr.Strangelive または私は如何に神経症を克服し、自分を愛するようになったか
http://odn.matrix.jp/nobu/ |
http://www.geocities.jp/nana6363jp/ |
http://panic-disorder.sblo.jp/ |
http://parents.ojaru.jp/ |
http://www9.atwiki.jp/matatsuke/ |
http://takky.client.jp/ |
http://mentalman.blog99.fc2.com/ |
http://blog.goo.ne.jp/georgia2016 |
http://phobiablog.blog104.fc2.com/ |
http://sad.iaigiri.com/ |
http://noritetsucom.hatenadiary.jp/ |
この掲示板過去ログおきばには、数年前、僕が管理していた神経症やあがり症、うつ病に関する掲示板のログを残しています。
特に僕や多くの方が岩波先生の心理セラピー(自己正常化プログラムやあがり症/話し方克服プログラム、脳覚醒プログラム)の経験者です。
今後掲示板を再開することは、僕も忙しい身の上ですので、なかなか難しいです。
でも、昔書き込まれた皆さんのログを残しておくことはとても大事だと思います。
万が一、僕が掲示板を再開しましたら、またご支援の程よろしくお願いします。
なお僕の経験した範囲内で、岩波英知先生の心理セラピーの経験や情報など教えることができます。
五円玉@管理人さん より